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vendredi 21 février 2014

yoga du matin et yoga du soir

Depuis quelques temps je m'intéresse beaucoup au yoga, mais surtout au Pilate,
je vous en reparlerais ;)
Ceci dit, c'est surtout que là où je vis, les cours de yoga ne se bousculent pas au portillon, et que j'ai la chance d'avoir un centre de Pilate près de chez moi!!! mais les deux disciplines sont intéressantes et se complètent.
Bref je suis donc obligée de trouver d'autres moyens pour pratiquer un peu le yoga toute seule!
et j'ai trouver 2 vidéos super, le yoga du matin pour se réveiller en douceur et commencer la journée du bon pied! et le yoga du soir, pour se détendre et faire un bon dodo! plus efficace qu'une tisane si vous voulez mon avis!
Je vous conseille de regarder les vidéos une fois avant de pratiquer, parce que sinon vous êtes plus concentrer à regarder votre ordinateur pour comprendre ce que fait la fille, que vous concentrer sur ce que vous faîte vous!


Yoga du matin:


Yoga du soir:

Bon pour celui ci je vous met le lien parce que je n'arrive pas à mettre la vidéo!

yoga du soir avec femina


Bon yoga et pensez à vous! ;)